co jest

I według teorii że w izotoniku chodzi o węgle to Byk ma jak najbardziej rację. Po co kupować odżywkę za 20 zł, jak dasz łyżkę miodu na odpowiednią ilość wody i jest to samo. SONBATY http://www.atleta.pl Czlonek mafia.suple.hardcor.pl

Spokojnie... wiem co ma na mysli Kiwy. Ja też mam takie odczucia. Poprostu pozycje w walce i sam sposób walki jest trochę inny, niż w obecnych standardach w kicku czy boksie. Postawa taka bardziej "wyluzowana" - niewiem jak to nazwać. I niestety czasami ręce wzdłuż tułowia... Przez to trochę dziwne odczucie kogoś kto nie trenuje TKD. Ale [...]

Nie musisz mi tłumaczyć, że to wszystko jest bardzo trudne...wszyscy przechodzimy przez to samo. Na początku wydawało mi się, że nigdy tego nie ogarnę...ale jak nie przeczytasz tych linków to rzeczywiście nie będziesz wiedziała co i jak. Ten trening w rozkładzie posiłków musisz uwzględnić np. po treningu nie dodajesz tłuszczy, bo Ty przecież [...]

Margines błędu jest o wiele większy. Na tę chwilę nie widzę na rynku nadgarstkowego pulsometru (a co dopiero mówić o zegarku z taką funkcją), który mógłby dorównać tradycyjnemu pulsometrowi paskowemu.

Ja nie piszę, że aeroby są złe tylko, że trening siłowy jest równie ważny jak nie ważniejszy. Zobacz ten post i przemyśl to co napisałaś. http://www.sfd.pl/temat230835/

[...] drugie,zapasy energetyczne w postaci tkanki tluszczowej zaczynaja byc zuzywane dopiero po ok.20minutach aerobow piszesz najwieksza BZDURE!!,,jesli jestes na diecie gdzie przewaga tluszczu to odrazu zaczyansz palic tluszcz,na w.w. bedzie dluzszy czas zanim siegnie po tluszcze, aeroby sa dobre dla grubasa ktory ma duzo do [...]

[...] to zrozumiales.chodzilo o to,ze jedno w polaczeniu z drugim przyniesie efekty. jesli o to Ci chodzi,to ja tez wiem,ze dieta to podstawa,kazdy powinien wiedziec. "jesli jestes na diecie gdzie przewaga tluszczu to odrazu zaczyansz palic tluszcz,na w.w. bedzie dluzszy czas zanim siegnie po tluszcze,"-??????!!! "aeroby sa dobre dla [...]

jest to droga zabaka którą niestety się nie nacieszysz a co to za stwierdzenie...? mozesz wyjasniec..?

Człowieku, skoro to jest PROŚBA to niech to jakoś wygląda. Mówiąc szczerze czasami zastanawiałem się co czytam... bardziej niechlujnie nie mogłeś tego podać, nie? Swoją drogą - napisz coś o sobie. Wiek, staż, waga, wymiary.

[...] (szerokim nachwytem) TRICEPS *Francuskie wyciskanie sztangi w lezeniu *Prostowanie ramion na wyciagu *Pompki w podporze tylem Ja tak bym zrobil, polaczenie plecow z nogami jest nie za dobre poniewaz prostowniki dostana tak w dupe na takim treningu ze albo nie dasz rady zrobic siadow albo ciagu. Ilosc serii na duze partie daj po 4-5 a na male po [...]

ziomek - odblok to mozesz sobie po sterach zrobic tak w skrocie zeby twoj organizm przywrocil naturalna produkcje hormonow i nie ma to nic wspolnego z trenowniem na odblok bo to farmakologia, a z tym planem to walnij sobie FBW - instrukcja co i jak jest jako post podwieszony FBW by georgu czy jakos tak - na bank znajdziesz

co to jest spinanie tułowia na maszynie siedzac i spinanie tułowia w lezeniu i sztrugsy

[...] się problem, ponieważ praktycznie każdego dnia jem inaczej i nie ważę tego. Przykładowy dzień wygląda tak, codziennie na śniadanie owsianka+ jajecznica, a potem to różnie jest, staram się jeść dużo piersi z kurczaka z ryżem, ale czasami też jem jakieś mielone z ziemniakami, pierogi czy gołąbki. do tego makarony biały ser. Także nie jestem w [...]

Patrząc na różne zdjęcia to więzadło pachwinowe jest tak z przodu. A mnie boli całkiem z lewej strony, rzekłbym hmmm na czubku miednicy. Nie lubię za bardzo do nich chodzić, zawsze jakoś spławiają ludzi. Byłem kiedyś z bólem pleców to mnie zrugał, że młody i już go bolą i polecił książkę z ćwiczenia porannymi. A jakieś maści, witaminy inne metody [...]

Jak mamy Ci cos polecic jak niewiemy co Ci jest? Idz do lekarza i nie pyskuj ;p

Jakosc sila? A moze prop npp i wino? Troche inne srodki ale fajny zestaw. Ale mozesz propa z deca i wino. Bold jest fajny (jak ktos w bolda wierzy) ale go najlepiej 16tyg ciagnac. Przemysl cos i powoedz co ci pasuje

[...] batony. Jeśli jeszcze mogę zapytać... To czy zjedzenie słodkości typu 1 Prince Polo (taki przykład) na dzień albo co drugi dzień może zniszczyć mój tygodniowy spis diety ? Chodzi mi o to czy jedzenie słodkości jest niekorzystne na dietę i przyrost masy mięśniowej ? Pytam bo jestem początkujący w tej diecie, a wole się zapytać o takie cukry.

Wiele osób ma morfo/rozmaz na + na saa. Ale niewiele można z tym zrobić decydują kwestie osobnicze. Są tam jakieś patenty ale efekty z tego żadne lub niewielkie (choć nie wiadomo do końca czy spadek jest spowodowany tym co się bierze).

jest to program Charlesa Poligulina kolejny terening stosowany ciężar Liczba serii liczba powtórzeń w serii 1 73%CM 10 5 2 78%CM 10 4 3 82%CM 10 3 4 78%CM 10 5 5 82%CM 10 4 6 87%CM 10 3 7 82%CM 10 5 8 87%CM 10 4 9 92%CM 10 3 przerwa pomiędzy seriami od 1 do 1,5 minuty trening co 5-6 dni nie wiem jakie daje efekty ale od poniedziałku zacznę go [...]

[...] oddzielnie białka, węglowodanów i mikroelementów itp. może byc z poczatku nieco kłopotliwe. nie chcę się tu rozwodzić i odsyłam do doradców w dziale suplementacja. twój wiek jest graniczny w jakim w ogóle można mówić o ćwiczeniach z ciężarami. nie nastawiaj się na robienie masy teraz bo raczej na pewno będziesz mial problemy ze stawami. kontuzje [...]